Quel Poulpe Polyvagal Es-Tu ?
Découvre en 2 minutes comment ton système nerveux réagit au stress
et reçois ton exercice personnalisé pour l'apaiser
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Pourquoi Faire Ce Quiz ?
🧠
Comprends Tes Réactions
Ton système nerveux a un mode de fonctionnement automatique.
Découvre POURQUOI tu réagis comme ça face au stress.
🎯
Solutions Personnalisées
Fini les conseils génériques qui ne marchent pas.
Reçois l'exercice qui fonctionne pour TON profil spécifique.
❤️
Arrête de Te Juger
Ce n'est pas de la faiblesse, c'est ton système nerveux.
Comprends-toi enfin et apprends à t'apaiser en douceur.
Les 4 Profils Poulpe
🐙✨
Explorateur
Curieux & Connecté
Ton énergie : Tu navigues la vie avec curiosité et jeu.
Tu t'ouvres facilement, tu explores, tu crées du lien naturellement.
Ton système est souvent en mode "sécurité sociale".
🎁 Exercice : Entretien de l'ancrage
🐙⚡
En alerte
Vigilant & Intense
Ton énergie : Ton poulpe intérieur est souvent en alerte, prêt à bondir.
Tu scannes, tu anticipes, tu veux te sauver ou agir quand ça chauffe.
Ton système cherche la sécurité par l'action.
🎁 Exercice : Apaisement océanique
🐙🧊
Camouflage
Discret & Protégé
Ton énergie : Ton poulpe est un artiste du retrait silencieux.
Invisibilité, grotte, plaid + Netflix. Ton système choisit la protection
par le retrait et l'économie d'énergie.
🎁 Exercice : Réveil doux du système nerveux
🐙🎭
Caméléon
Adaptable & Hyper-attentif
Ton énergie : Tu t'adaptes en permanence aux autres et à l'ambiance.
Tu changes de couleur pour éviter le conflit ou être accepté·e.
Ton système cherche la sécurité en se fondant dans le décor.
🎁 Exercice : Reconnexion à tes propres besoins
Alors... Lequel Es-Tu ? 🤔
Ce Que Disent Ceux Qui L'Ont Fait
J'ai enfin compris pourquoi je me fige dans les conflits.
L'exercice de réveil doux m'aide vraiment à sortir de ma coquille progressivement.
M
Marie, 34 ans
Poulpe Camouflage 🐙🧊
Incroyable ! Je suis clairement un poulpe en alerte et l'exercice
m'aide à descendre de mon état d'alerte. Ça change tout.
T
Thomas, 41 ans
Poulpe En Alerte 🐙⚡
Je me reconnais tellement dans le profil explorateur !
C'est rassurant de savoir que mon système fonctionne bien. Les conseils d'entretien sont top.
S
Sophie, 28 ans
Poulpe Explorateur 🐙✨
Le profil caméléon m'a mis des mots sur ce que je vis : toujours m'adapter,
même quand ça me fatigue. L'exercice de reconnexion m'aide à revenir à moi.
A
Alex, 37 ans
Poulpe Caméléon 🐙🎭
Prêt·e à Découvrir Ton Poulpe ? 🐙
5 questions amusantes • 2 minutes chrono • Résultat instantané
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Résultat immédiat
2 Minutes
Exercice personnalisé
Questions Fréquentes
Combien de temps ça prend ?
2 minutes maximum. 5 questions rapides, c'est tout.
Tu peux le faire maintenant, pendant ta pause café.
Je vais recevoir quoi exactement ?
Par email : ton profil poulpe détaillé + un exercice pratique
spécifique à TON profil (Audio ou vidéo) que tu pourras utiliser
immédiatement pour apaiser ton système nerveux.
C'est sérieux ou juste pour rire ?
Les deux ! L'approche est ludique avec le poulpe 🐙, mais c'est basé
sur la théorie polyvagale, une approche scientifique reconnue du
système nerveux. Tu apprends en t'amusant.
Je peux refaire le quiz ?
Absolument ! Ton profil peut évoluer selon les périodes de ta vie.
Refais-le quand tu veux pour voir où tu en es.
Comment Ça Marche ?
5 Questions
Réponds à 5 questions rapides sur tes réactions au stress
Ton Profil
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Ton Exercice
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